Moringa oleifera é comumente conhecida como a “árvore da vida”, é abençoada com uma variedade de benefícios para a saúde. Ele encontrou seus usos em Ayurveda para suas capacidades naturais de corrigir muitas preocupações de saúde.A melhor parte sobre Moringa oleifera é que de suas folhas a vagens, quase tudo é comestível.
Devido aos diferentes benefícios da moringa, a planta foi considerada um tema bastante quente na indústria da saúde.
Então pensamos que nossos leitores não deveriam ser desprovidos de Moringa oleifera ou suas vantagens. De ser rico em antioxidantes para reduzir os sintomas de Diabetes, Moringa oleifera pode ser de uso diverso.A moringa oleifera, especialmente a moringa ou comumente conhecida como folhas de baqueta são fontes de nutrientes.
Tabela nutricional da Moringa Oleífera
- Folhas de Moringa por 100 gm
- Vitamina A 6780 mcg
- Vitamina C 220 mg
- 440 mg de cálcio
- 259 mg de potássio
- Proteína 6, 7 gm
Aqui vemos, que estas folhas contêm ampla quantidade de minerais e vitaminas A, C, E E; cálcio, potássio e proteínas que trazem inúmeros benefícios para a saúde.
Estes nutrientes ajudam na luta contra doenças oculares, doenças da pele, doenças cardíacas, frio e gripe.
Moringa deixa os sintomas de Diabetes mais baixos
Tem havido estudos sobre o efeito de Moringa oleifera nos sintomas diabéticos. Os seguintes pontos podem ser alistados aqui.
A vitamina D em Moringa pode ser útil para as células dos ilhéus pancreáticos secretarem insulina.
Moringa é alta em ácido ascórbico que ajuda ainda mais na secreção de insulina.
Visão desfocada é um sintoma comum em pessoas diabéticas, a vitamina A pode ajudar a combater este sintoma.
A vitamina E na moringa pode ajudar a reduzir o stress oxidativo que melhora o transporte de glucose que ajuda na diabetes.
Moringa em cápsulas
A Moringa em cápsulas é a forma mais fácil de conseguir obter todos os benefícios da moringa para a saúde. Contudo, a maior parte delas só é vendida comercialmente pela internet e poucas farmácias ou lojas de produtos naturais possuem ofertas para tal.
Chá de Moringa
O chá de Moringa Oleífera deve ser feito com as folhas e caule in natura. Elas são excelentes para conseguir o máximo de benefícios nutricionais, principalmente para quem esta tentando tratar uma infecção urinária – já que ela se torna ainda mais diurética por conta da alta quantidade de água, além de ter potencial antibactericida e anti-inflamatória.
Folhas de Moringa na salada e na comida
As folhas da Moringa na salada podem ser incluídas na comida ou na salada, mas para conquistar suas propriedades sem desnaturá-las não é possível cozê-las por muito tempo ou ainda fritá-las, pois quando colocadas sob altas temperaturas pode saturá-las.