De acordo com um novo editorial publicado no British Journal of Sports Medicine, esta noção é “simplesmente errado”. Na verdade, a responsabilidade do obstruída veias é o resultado de uma combinação de três elementos fundamentais:
alimentação errada
a falta de exercício físico
o estresse
A pesquisa de mil faces
É importante ressaltar que a pesquisa que você colocar em uma forma que vai contra a verdade considerada absoluta, é apoiado por muitos anos de estudo e análise dos dados.
A presente pesquisa é o resultado de uma colaboração entre uma equipe de cardiologistas, incluindo a dra. Aseem Malhotra, de Lister Hospital em Stevenage, o Reino Unido, a professora Rita Redberg, da Universidade da Califórnia-San Francisco, faculdade de Medicina e o editor de JAMA Internal Medicine. Além disso, ele tem colaborado na pesquisa também Pascal Meier, professor da Universidade e do Hospital de Genebra, na Suíça, e também em Londres, editor do BMJ Coração Aberto.
A gordura saturada e doenças do coração: qual é a ligação?
A equipe mencionado, para realizar a pesquisa, destacou a falta de uma ligação direta entre o consumo de gorduras saturadas e o aumento do risco de desenvolver doenças do coração, para apoiar o seu argumento contra a mera responsabilidade do saturadas gorduras que obstruem as artérias.
De acordo com os autores, é hora de mudar a mensagem para o público de saúde na prevenção e tratamento da doença cardíaca coronária, através da medição de níveis de lipídios séricos e a redução de gordura saturada na dieta, a importância de comer “comida de verdade”, fazer atividade física regularmente, e reduzindo o estresse.
De acordo com Malhotra, Redberg e Meier, a abordagem atual para o controle da doença de coração, na falsa linha de hidráulica, no sentido de que você gostaria de melhorar a sua saúde”, eliminando a obstrução de tubulações”, foi invalidado por uma série de testes clínicos. Na verdade, o julgamento realizado nesta área tem mostrado que a inserção de um stent para alargar a artérias bloqueadas não reduzir o risco de ataque cardíaco ou morte.
A mensagem errada: a verdade sobre gorduras saturadas
Os pesquisadores também acrescentou que a ênfase sobre a importância de diminuir o colesterol no plasma e incentivar uma dieta baixa em gordura saturada tem sido interpretado de forma errada. Esta crença errônea de que foi criado ao longo de décadas é o resultado da publicação dos dados de forma seletiva e limitada.
Doença coronariana são o tipo mais popular de doença cardíaca e uma das principais causas de morte.
Como ele reduz o risco de doença coronariana?
O método mais preciso para evitar o risco de doença cardíaca é caracterizada pela razão entre colesterol total (CT) e de colesterol de lipoproteína de lipoproteína de alta densidade (HDL) e não na lipoproteína de baixa densidade.
De acordo com especialistas, as alterações na alimentação, tais como a substituição de carboidratos refinados com alimentos de alto teor de gordura, opções mais saudáveis, como o azeite e as nozes pode reduzir significativamente a relação entre a CT e HDL. Na verdade, patologia inflamatória crônica responde de forma positiva para a dieta mediterrânea, rica em substâncias anti-inflamatórias, comumente presentes em extra-virgem de oliva, legumes, óleo de peixe e amendoim.
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A atividade física é importante para a saúde do coração
O exercício físico tem um papel essencial na prevenção de doenças cardiovasculares e pode aumentar a expectativa de vida 3,4 a 4,5 anos. Tem sido demonstrado, na verdade, que gastam apenas 30 minutos por dia, em intensidade moderada pelo menos três vezes por semana, faz uma grande diferença nos fatores de risco de adultos estão inativos.
Além disso, os pesquisadores descobriram que uma regulares de caminhada pode ser extremamente eficaz na prevenção de doença coronariana, comparado à execução.
Reduzir o stress
Finalmente, o estresse crônico é um fator de risco para doença coronariana que não deve ser subestimado. De acordo com a equipe, o estresse empurra o mecanismo da resposta inflamatória do corpo a manter-se sempre em estado de alerta. A investigação tem mostrado que o estresse ambiental, tais como traumas de infância, pode reduzir expectativa de vida em até 20 anos.
Não só de gordura
Os autores da pesquisa concluíram sua publicação, alegando que a combinação da abordagem a um estilo de vida com dieta saudável, movimento regular, e redução do estresse, melhora a qualidade de vida, reduz doenças cardiovasculares e mortalidade em geral.