Milhares de anúncios de suplementos naturais para emagrecer são lançados todos os dias, mas o fato é que pouca gente sabe o que é realmente necessário ter neles para que o efeito emagrecedor aconteça e não te garanta somente mais uma decepção na balança.
Em geral, vale dizer que eles são descritos como suplementos nutricionais que podem aumentar o seu metabolismo, reduzir a absorção de gordura ou ajudar o seu corpo queimar mais gordura para o combustível.
Os fabricantes muitas vezes promovê-los como soluções milagrosas que podem resolver seus problemas de peso. No entanto, queimadores de gordura são muitas vezes ineficazes e podem até ser prejudiciais .Isso porque não são regulados pelas autoridades reguladoras de alimentos, no caso do Brasil, a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). Dito isso, vários suplementos naturais têm sido provados para ajudá-lo a queimar mais gordura.
Proteínas
Uma ingestão elevada de proteínas pode ajudá-lo a queimar gordura, aumentando o seu metabolismo e refreando o seu apetite. Também ajuda o seu corpo a preservar a massa muscular;
Por exemplo, um estudo realizado em 60 participantes obesos e com excesso de peso concluiu que uma dieta rica em proteínas era quase duas vezes mais eficaz do que uma dieta de proteínas moderadas na queima de gordura (22).
A proteína também pode refrear seu apetite, aumentando os níveis de hormônios de plenitude como GLP-1, CCK e PYY, ao mesmo tempo reduzindo os níveis do hormônio da fome ghrelin.
Enquanto você pode obter todas as proteínas que você precisa de alimentos ricos em proteínas, muitas pessoas ainda lutam para comer proteínas suficientes por dia.
Suplementos de proteínas em pó são uma maneira conveniente de aumentar a sua ingestão de proteínas.
Fibras solúveis
A fibra solúvel absorve água no trato digestivo e forma uma substância viscosa semelhante ao gel (24).
Curiosamente, estudos têm mostrado que a fibra solúvel pode ajudá-lo a queimar gordura, reduzindo o seu apetite.Isso é porque a fibra solúvel pode ajudar a aumentar os níveis de hormônios de plenitude como PYY e GLP-1. Também pode ajudar a reduzir os níveis do hormônio da fome.
Além disso, a fibra solúvel ajuda a retardar a entrega de nutrientes para o intestino. Quando isso acontece, seu corpo leva mais tempo para digerir e absorver nutrientes, o que pode deixá-lo cheio por mais tempo (27).
Além disso, a fibra solúvel também pode ajudá-lo a queimar gordura, reduzindo quantas calorias você absorve dos alimentos.
Além disso também é recomendado que se tenham os seguintes efeitos:
- Termogênicos naturais;
- Quitosana;
- Psyllium (um tipo de fibra);
- Picolinato de Cromo;
- ômega 3.
Que suplemento tem todas essas especificações?
Há algumas opções no mercado que podem te garantir alguns ou mais desses ingredientes que emagrecem de verdade. Entre eles, os mais recomendados para se obter por meio da internet são:
- Cromofina;
- Quitoplan;
- Colastrina;
- Super Slim X.
Fontes
https://vaniadiniz.pro.br/cromofina-emagrece/