Dr. ass Daniela Bento, especialista em psicologia e psicoterapia.
Nunca menospreze uma pena de amor para sofrer quando o parceiro decide terminar um relacionamento nunca é fácil, na verdade, algumas vezes pode ser realmente difícil encontrar serenidade.
Pedimos a dra.ass Daniela Bento, um especialista em psicologia, como viver esse momento e encontrar o sorriso.
Como ele pega a partir do fim de um amor?
É um processo complexo que atravessa a dinâmica de luto e a separação da pessoa amada, e a intensa dor que se segue.
O fim do amor, a passagem de uma condição de uma identidade única do casal, que foi reforçada por relações sexuais e pela exclusividade revelou-se em o prazer e a paixão, o sentimento de exclusividade, de pertencer a um outro, uma condição de perda de uma parte de um todo, de chegar a termos com nós mesmos, com uma identidade mais do que o dobro, mas individual.
Perdemos algo que sentimos que pertencia, com a consequência de ter riappropriare de nós mesmos, de nossa identidade que supostamente temos negligenciado durante o relacionamento.
É um processo delicado, que passa por várias fases, desde a negação e a descrença, em relação à evidência, o que sentimos, não é real, não é possível, para, em seguida, alternar para uma fase da raiva, do ressentimento, quando entendemos que a relação é real em um estágio posterior, onde tentamos negociar com o parceiro, em uma tentativa de corrigir algo que podemos identificar como uma possível causa da ruptura.
Logo, no entanto, um maior reconhecimento da realidade, esta última fase será substituído por um sentimento de ‘surrender’, e nós somos forçados a atender, nossos sentimentos de perda e de vazio, de aceitar uma realidade que é irreversível.
Esta fase é um momento de profunda contato que desce para o mais íntimo vida interior, e permite-nos, através da aceitação de que emerge, para nascer, para encontrar a semente, o auto que repara a dor. Encontramos um determinado estado de estranhamento ligadas ao contato com o nosso self, novos, desconhecidos para nós, que regenera-nos.
É um processo que requer tempo, porque cada fase é ligado para o próximo e o disparo é feito somente depois que você tiver processado a cada um deles. Só através do sofrimento, teremos a oportunidade de entrar em contato com nós mesmos e emergem ou re-emergir isso que temos esquecido, escondido ou ignorado, ou nunca conheceu.
O que fazer para esquecer seu amado?
Saiba ficar com o que está aí.
Aceitar que o que não faz parte de nós não pode ser controlado, nem pode ser tomado para concedido.
Reconhecer o outro como outro e, como tal, estar ciente de que ele é sujeito à lei da imprevisibilidade.
Fortalecer a consciência de nós mesmos e reconhecer todo o resto, como uma parte flutuante, que é muitas vezes desconhecida e incompreensível, a não ser, como parte do resto, que afetam a nossa identidade, a nossa pessoa, a nossa qualidade de vida, a nossa essência.
Se trabalharmos sobre estes aspectos, vamos supor um estado individual, livre dos constrangimentos de um controle (grátis a partir da idéia, ou melhor, a ilusão de ser capaz de controlar o outro como parte de nós) com uma considerável economia de energia em favor de um reconhecimento de aspectos individuais e recursos pessoais, que muitas vezes permanecem desconhecidos para nós.
O fim de uma relação, portanto, torna-se a ocasião para conhecer a nossa essência, e a partir deste para criar novas oportunidades e um novo jardim para cultivar.
O cultivo do tempo presente, através do reforço da nossa auto empobrece o passado, disilludendoci com respeito a qualquer imagem improvável que um futuro com a pessoa que nos amou uma vez.
Como dar a si mesmo uma chance para cair no amor com alguém novo?
Apaixonar de novo e torna-se natural se tivéssemos paciência e confiança em superar a separação em todas as suas fases.
A solução para o prego expulsa de unhas não funciona, porque ele é usado rapidamente em aguardar a magia esquecer e evitar a dor do abandono.
Isso reforçaria o sentimento de vazio e falta de respeito à evidência, o que pode não ser tão agradável e gratificante como a história que acabamos de encerrar.
Dar tempo para o processo de elaboração de abandono nos permite observar como uma identidade única do casal corre o risco de perder de vista a nossa identidade pessoal, e portanto, no tempo, nos empobrecidos, incapazes de se saber ler e cultivar o nosso próprio eu.
Apaixonar de novo, sem correr o risco de “no entanto” e/ou de nós mesmos significa, acima de tudo, estar pronto para o amor e que está a dar e não receber, ser aberto a aceitar, apreciar, ou, em vez disso, para deixar ir o que não nos estimular, sem exigências e condições. Tudo isso só é possível se a relação com o nosso eu está em equilíbrio e, portanto, não precisamos depender de outro para se sentir seguro.
Estas são a base para cair no amor e na construção de um relacionamento sem pretensões, mas livre para ‘respirar’ e ser enriquecido com novas sensações, imagens, projetos e emoções.
Conscientes da nossa auto nós pode agora conduzir os outros para caminhos e fronteiras que respeitar o nosso sentimento.
Vamos descobrir a tempo, depois de ter processado a separação, e as futuras ocasiões de conhecimento-ei da nova raízes do indivíduo.
O próximo amor vai ser mais estável, mais maduro, porque ele vai se originam a partir de uma consciência do resultado líquido individual.
Dê a si mesmo a chance de se apaixonar de novo significa ser capaz de abrir para outros caminhos, sem hesitação, sem medo, sem expectativas, sem exigências. Ouvir o que está lá e sentir-se confortável em aceitar o que sentimos em harmonia com o nosso self, ou em vez de deixar ir o que não encontrar alegria e harmonia.