Você não tem que devorar comprimidos de qualquer sinal de resfriado, ela pode ser curada através de métodos naturais. Os sintomas mais comuns da gripe são dores musculares, febre, dores de cabeça, coriza, dor de garganta e tosse, sintomas que geralmente se resolvem em 5-7 dias. Se o frio continuar, isso significa que você tem um sistema imunológico muito fraco, e você deve mudar seus hábitos alimentares.
Quais são os passos mais importantes que você tem que ir através de quando você tem um resfriado?
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1. Resto
O esforço físico, a fadiga, e andando pelo frio você pode enfatizar o resfriado comum, portanto, é melhor ficar em casa e descansar um pouco. Ventila bem, o quarto onde você dorme, relógio para fora não para o estresse e dormir 8 horas por noite. Médicos são da opinião de que um forte resfriado é uma obrigação de ficar na cama para permitir que o corpo use toda a sua energia na luta contra vírus e bactérias.
2. Beber chá de gengibre com mel e limão
Este chá é um verdadeiro tratamento, anti-frio. Gengibre ae diaphoretic e ajuda a baixar a febre, o mel tem efeito anti-bacteriano, enquanto que o limão é rico em vitamina C. Este chá funciona como um antiindlamator e ajuda a aliviar a dor de garganta, e ataques de asma.
3. Consumir bastante frutas cítricas
Não é mais novidade para ninguém que a vitamina C é um tratamento perfeito para o resfriado comum. Laranjas, limões, limas e verde kiwi são os frutos mais importantes que dar a vitamina C, tão necessário para a manutenção de um sistema imunológico saudável.
4. Usar meias de molho em vinagre de cidra de maçã
Sim, é uma cura babesc, que pode fazer você se sentir desconfortável em frente de um parceiro para a vida, mas é muito eficaz, pois isso ajuda a eliminar mais rapidamente as toxinas do corpo e febre baixa.
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5. Consumir uma grande quantidade de alho
O alho é considerado um verdadeiro antibiótico natural. Ele contém todos os tipos de compostos com atividade antifúngica e antibacteriana propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e no tratamento de resfriados.
6. Beber muitos líquidos
Isso vai ajudar a evitar a desidratação e o espessamento da mucosa nasal. Chás são mais eficazes para fluidização de mucosa são aqueles de sálvia, erva-doce e anis. Também, chás de camomila, sabugueiro, lime blossom, sálvia, gengibre, cavalinha tem efeito anti-inflamatório e são eficazes no combate a constipações. Evite beber sucos artificiais e refrigerantes, optar por sucos com cenoura, maçã, limão e laranjas.
7. Use um umidificador no quarto onde você dorme
Isto irá ajudar a evitar o perigo de secagem dos cavalos nariz e seios. É importante limpar a cada semana este umidificador, para evitar a multiplicação de bactérias e fungos.
8. Limpar as narinas com sprays de água do mar
Como as narinas são limpos e as secreções nasais são removidos, os seios vão ser mais livre e você vai respirar mais fácil. A água do mar é muito eficaz quando se trata de limpar o nariz e não cria dependência.
9. Tomar banhos com o sal do mar
Banhos com o sal do mar são muito eficazes para combater resfriados. Igualmente eficaz é se você ficar de seus pés em uma bacia de água quente em que você colocar algumas colheres de chá de sal marinho.
10. Comer um monte de sopas
Os médicos recomendavam durante períodos de gripes e resfriados uma dieta mais facilmente. O mais eficaz para o tratamento do resfriado comum são as sopas picante ou comido com pimenta. A pimenta funciona como um descongestionante nasal.
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